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Clase de prueba para conocer el Yoga Suave

Facilitado por Laura V. Sánchez
Mentora. Yogini. Constructora de paz.

Profundamente interesada en la interacción de la construcción de paz y el yoga, decidí complementar mi educación en resolución de conflictos con formaciones de profesores de yoga desde 2020.

Veo el yoga y la meditación como un camino de autoconocimiento, una vía de intervención complementaria para las personas con desregulaciones del sistema nervioso, así como un espacio para el perdón y la reconciliación.

Conoce más sobre mí

Clase grupal semi-personalizada

Movimiento somático

Te invito a reconectar con tu cuerpo a través de movimientos conscientes, llevando atención a las sensaciones internas- la interocepción.

Cultivamos escucha interna, para movernos según lo que se siente bien, sin importar como luce afuera.

Modificaciones

La clase está diseñada para adaptarse a diversos cuerpos y habilidades, con modificaciones de asanas y accesorios que garantizan comodidad en la práctica.

Te acompaño a moverte honrando tu cuerpo, al ritmo que sea cómodo para ti.

Cultivamos Atención Plena

Durante la práctica te invito a llevar atención plena y aceptación

a todo lo que surja.

Realizamos pequeñas pausas de mindfulness para tomar nota de pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y del entorno que nos rodea.

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